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AUTOCONOCIMIENTO Y CRECIMIENTO INTERIOR: Herramientas prácticas para la gestión mental y emocional.

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“Es sorprendente cómo una vez que la MENTE está libre de la contaminación emocional, la LÓGICA y la CLARIDAD emergen”.

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1.- Objetivo: realizar un proceso de auto conocimiento y crecimiento interior

La SERENIDAD es un estado psicológico que solemos asociar a la calma, pero en realidad es mucho más que eso. La SERENIDAD tiene que ver con el equilibrio emocional, el hecho de poder afrontar situaciones adversas gestionando muy bien nuestro foco de atención y dirigiéndolo a metas específicas des de una perspectiva constructiva.

Se brindarán un sinfín de herramientas absolutamente prácticas para fomentar la reflexión, comprender los mecanismos del cerebro, aprender a entrenar la mente, gestionar las emociones para ser capaces de cambiar la perspectiva vital, las relaciones con los demás y el mundo, con la finalidad de mejorar nuestra vida a través del equilibrio y la serenidad interior.

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2.- Programa 2024-25:

 

BLOQUE 1: Auto conocimiento (de octubre a enero)

El objetivo será conocer nuestro SER.

Partiendo de dónde estamos, hacia dónde vamos y cómo funcionamos como seres humanos (individualmente o en nuestras relaciones, vinculados en un grupo) a través de la observación de nuestros pensamientos y emociones, iniciando el camino hacia el reencuentro de mi SER.

 

☼ Introducción al auto conocimiento y al desarrollo personal/profesional.

☼ Gestión mental y emocional: del pensamiento a la acción.

☼ Patrones mentales y desprogramación de creencias limitantes.

☼ Sistemas relacionales: ¿Cómo me relaciono con los demás?

☼ Ego y Yo.

 

BLOQUE 2: Crecimiento interior (de febrero a junio)

El objetivo será desarrollar nuestro SER.

Realizaremos un trabajo específico de nuestras competencias individuales (valores, fortalezas, limitantes) para comprender nuestro proceso de transmutación y ser capaces de valorar el alcance de la transformación realizada durante el curso.

 

☼ Los hábitos como forma de auto conocimiento y desarrollo personal.

☼ Autoestima y auto concepto.

☼ Identificación de limitantes y transformación en fortalezas.

☼ Autoridad, control y liderazgo personal.

☼ Profesión, vocación y sentido vital.

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HERRAMIENTAS: Mindfulness, relajación, visualización, desprogramación de creencias limitadoras, coaching, Programación Neuro Lingüística (P.N.L.), neurociencia, técnicas de creatividad aplicada y desarrollo del potencial.

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3.- Inscripciones:

Puedes leer la información completa en los pdf según prefieras la opción online (quincenal, los martes de 19 a 20'30h) o presencial en Manacor (un viernes al mes de 17'30 a 20'30h).

Si te interesa inscribirte envía un mail a salut360graus@gmail.com.

Finalmente, si el curso y las clases propuestas te parecen interesantes: ¡compártelo!

AGRADECEMOS la ayuda para crear una red de consciencia que nos lleve a COMPARTIR con AMOR y RESPONSABILIDAD.

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☼ OPCIÓN ONLINE: PDF con toda la información

☼ OPCIÓN PRESENCIAL EN MANACOR: PDF con toda la información

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